Вторые блюда из рыбы        23 января 2015        57         0

Рыбная запеканка «Нежность»

Пошаговый рецепт, как готовится рыбная запеканка, читайте в этой статье. О том, как готовить это блюдо пишут на многих сайтах, но наша рыбная запеканка в духовке называется НЕЖНОСТЬ.

Именно поэтому, она получается вкуснее, сем приготовленная по другим рецептам. А если не верите, попробуйте приготовить так, как написано в нашем рецепте и убедитесь в этом сами.

Рыбная запеканка НЕЖНОСТЬ

Запеканка – это любимое блюдо детей и взрослых. Этот уникальный рецепт нежнейшей, просто тающей во рту, запеканки с рыбным филе и овощами не оставит равнодушным никого. Минимум продуктов подарят вашим гостям максимум вкуса и удовольствия от праздничного стола.

А ещё, читайте о том, как готовится рыба в горшочках и как приготовить рыбу под маринадом.

Рыбная запеканка, пошаговый рецепт приготовления

Что понадобится:

  1. 750 г. любого рыбного филе;
  2. 4 морковки;
  3. 3 луковицы;
  4. 2 яичка;
  5. 2 ст. молока;
  6. 2 ст. л. растительного масла;
  7. щепотка соли.

Рыбная запеканка рецепт приготовления пошагово

Шаг 1

Рыбная запеканка в духовке, начинается с формы для запекания, котору нужно смазать растительным маслом.

Шаг 2

Если рыбного филе нет, то для запеканки можно использовать рыбные брикеты. Итак, взять рыбное филе или брикеты и равномерно выложить на дно формы.

Шаг 3

Лук очистить, помыть и порезать кольцами.

Шаг 4

Морковку очистить, помыть и потереть на терку с крупным делением.

Шаг 5

Подготовленные овощи обжаривать в растительном масле от 10 до 12 минут на слабом огне.

Шаг 6

Молоко соединить с яйцами, солью и перцем. Хорошенько смешать.

Шаг 7

Поверх рыбы в противень выложить обжаренные овощи.

Шаг 8

Залить все яично-молочной смесью и отправить в духовку на полчаса. А через полчаса, вынуть запеканку из духовки, порезать порционными кусками, выложить на блюдо и подавать к столу.

Рыбная запеканка в духовке, приготовленная так, как Вы только что прочитали, Вам обязательно понравится тем, что она во первых очень вкусная и ароматная, а во вторых, отлично подходит для диетического питания для тех. кто следит за своей фигурой и старается питаться правильно.

Вместе с этой статьёй прочитайте о том, как готовится вкусная мясная запеканка, о которой читайте в этом рецепте. И не забудьте узнать, как готовится рыба с овощами в духовке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *